É muito comum pacientes que estão em processo de redução de percentual de gordura diminuírem também a quantidade de massa muscular, o que não é interessante. Para isso, existem estratégias nutricionais que visam a manutenção e o aumento da massa muscular, para aumentar o gasto energético em repouso (o que favorece a redução do percentual de gordura), a performance nos treinos e o bem-estar físico e mental.